¿Qué es el talón negro?
El talón negro es una lesión poco común pero que puede ser muy dolorosa e incapacitante. Se produce cuando hay una hemorragia debajo de la uña del dedo gordo del pie, lo que produce una mancha oscura y dolor en el área del talón.
Definición
El talón negro es una lesión que se produce cuando hay una hemorragia debajo de la uña del dedo gordo del pie. Esto provoca la aparición de una mancha oscura debajo de la uña, que puede ir desde un color rojo oscuro hasta un color negro. La lesión suele ser muy dolorosa y puede dificultar el caminar y realizar actividades cotidianas.
Causas
El talón negro suele ser causado por un trauma en el pie, como un golpe fuerte o repetido en el área del talón. Esto puede ocurrir durante la práctica de deportes, como el fútbol o el baloncesto, o durante actividades cotidianas, como correr o caminar largas distancias.
También puede ser causado por el uso de calzado inadecuado, como zapatos demasiado estrechos o tacones altos, que pueden ejercer presión en el área del talón y causar una hemorragia debajo de la uña.
Diagnóstico
El diagnóstico del talón negro suele ser clínico, es decir, que se realiza a través de la observación de la lesión y la historia clínica del paciente. El profesional de la fisioterapia puede realizar un examen físico del pie para evaluar la gravedad de la lesión y descartar otras posibles causas del dolor en el talón.
En algunos casos, puede ser necesario realizar pruebas de imagen, como una radiografía o una resonancia magnética, para descartar posibles fracturas u otras lesiones en el pie.
Tratamiento
El tratamiento del talón negro depende de la gravedad de la lesión. En casos leves, puede ser suficiente con reposo y aplicación de hielo en el área afectada. También se pueden tomar medicamentos antiinflamatorios para aliviar el dolor y la inflamación.
En casos más graves, puede ser necesario drenar la hemorragia debajo de la uña para aliviar la presión y reducir el dolor. Esto se puede hacer mediante una pequeña incisión en la uña.
En cualquier caso, es importante que el paciente consulte a un profesional de la fisioterapia para que le aconseje sobre el tratamiento más adecuado para su caso particular.
Rehabilitación
Una vez que la lesión ha comenzado a curarse, puede ser necesario realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer los músculos y mejorar la movilidad del pie.
Estos ejercicios pueden incluir ejercicios de estiramiento para mejorar la flexibilidad de los músculos y tendones del pie, ejercicios de fortalecimiento para mejorar la resistencia y la fuerza muscular, y ejercicios de equilibrio para mejorar la estabilidad del pie.
Es importante que estos ejercicios se realicen bajo la supervisión de un profesional de la fisioterapia para evitar una posible recaída
Vuelta la acción
La vuelta a la acción dependerá de la gravedad de la lesión y del tratamiento recibido. En casos leves, puede ser posible volver a la actividad deportiva o física después de unos días de reposo y tratamiento. En casos más graves, puede ser necesario un período de rehabilitación más prolongado antes de volver a la actividad.
Es importante que el paciente siga las recomendaciones del profesional de la fisioterapia para evitar una recaída y prevenir futuras lesiones. Esto puede incluir el uso de calzado adecuado y la práctica de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para mantener la salud del pie.
Nota: éste artículo sólo pretende tener un uso informativo. En ningún caso se auto-diagnostique. Si sufre alguna dolencia, le recomendamos que acuda a su clínica de Fisioterapia de confianza.
Cedric Arregui Guivarc'h Entrenador Nacional de Baloncesto (CES 2014)
Bibliografía y Webgrafía
- Ortopedia Silva. Talón negro: causas, síntomas y tratamiento.
- Clínica Universidad de Navarra. Lesiones deportivas del pie. Disponible en: https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/lesiones-deportivas-pie
- Fisioterapia Online. Talón negro: tratamiento y prevención. Disponible en: https://www.fisioterapia-online.com/articulos/talon-negro-tratamiento-y-prevencion
- Asociación Española de Fisioterapeutas. El papel de la fisioterapia en el tratamiento de lesiones deportivas. Disponible en:
- Centro Médico Teknon. Lesiones deportivas del pie: diagnóstico y tratamiento.
