Ejercicio de superioridad numérica temporal 2×1+1

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El Ejercicio de superioridad numérica temporal 2×1+1 es ejercicio ideal para trabajar la tensión en los pases así como la velocidad de reacción y capacidad de anticipación para cortar un pase.

Objetivos

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  • Agilizar la lectura de los últimos metros.
  • Potenciar reacción rápida en el momento del pase.
  • Fomentar la recuperación defensiva.
  • Afianzar el concepto de último defensor (con fintas defensivas).

Contenidos

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Edad recomendada

  • A partir de 8 años en adelante (Minibasket: categorías benjamín y alevín).

Número de jugadores

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  • A partir de 2 jugadores en adelante.
    • Mejor si se agrupan por parejas.

Tiempo recomendado

  • Tiempo recomendado: 6-8 min (sobre el ecuador temporal se pueden ir introduciendo variantes).

Material e instalaciones

  • Mínimo 1 balón.
  • Una cancha entera de Baloncesto.
Material Deportivo

Disposición inicial y descripción

Se colocan 2 jugadores atacantes a cada lado del círculo central. Dos defensores en la media cancha a la que están orientados (formando un tándem).

Los atacantes empiezan a pasarse el balón (sin fintas).
El defensor más cercano al círculo central tendrá que medir el tiempo e ir a cortar el pase.

La iniciativa es del defensor, así que dentro de la dificultad, tendrá más oportunidades de medir la intercepción. Si corta el pase, tendrá una situación de 1×0. En caso de no conseguir cortar el pase, los atacantes empezarán a atacar y ése defensor tendrá que pisar la línea de media cancha y recuperar. De esta forma se produce una situación de 2c1+1.

Variantes

  • Establecer un máximo número de botes por jugador.
  • Establecer un máximo número de pases y/o de botes para resolver el 2×2.
  • Resolver en un tiempo determinado con cuenta atrás (4-6 segundos).

Nota: todas las variantes son combinables.

Sergio Fernández Delgado
Entrenador Nacional de Baloncesto (CES 2014)












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