El Juego del Pulso kinki es ideal para calentar
Es una variante del juego original del Pulso Gitano.
A diferencia del juego original, aquí se pueden mover los pies con el propósito de tener más libertad de acción para desestabilizar al oponente.
Objetivos
- Automatizar el Bote.
- Trabajar alturas de Bote.
- Tomar conciencia del equilibrio y posición corporal.
Contenidos
- Bote
- Fuerza
- Concentración
- Disociación óculo-manual
- Automatización del bote
- Equilibrio
- Propiocepción
Edad recomendada
- A partir de 6 años en adelante (Escuela y Minibasket: categorías pre-benjamín, benjamín y alevín).
Número de jugadores
- Desde 2 jugadores en adelante. Se hacen parejas. Si son impares, un grupo de 3 (descansa 1).
- Es recomendable que las parejas se hagan con características de peso y estatura similares.
Tiempo recomendado
- Las rondas suelen durar menos de 30 segundos.
- Tiempo total recomendado: 5-7 minutos.
Material e instalaciones
- Mínimo 1 balón por pareja (lo ideal es que cada miembro de la pareja tenga un balón).
- Se puede practicar en un espacio diáfano, en una media cancha o cancha entera de baloncesto.
Disposición inicial y descripción
Las parejas se distribuyen por el espacio.
Cada pareja se coge de la misma mano (derecha con derecha o izquierda con izquierda) y se ponen a botar.El objetivo de esta variante del Pulso Gitano es conseguir que el otro miembro de la pareja pierda el control del balón.
A diferencia del juego original, los apoyos de los pies son libres, centrando la atención en los apoyos y en el bote.
Variantes
- Botar con la mano no-dominante.
- Hacer el agarre con manos contrarias (derecha con izquierda o izquierda con derecha).
- Jugar al juego original, Pulso Gitano.
- Jugar a la otra variante, Pulso Choni, ideal para grupos de tres personas.
Cedric Arregui Guivarc'h
Entrenador Nacional de Baloncesto (CES 2014)
