Sección dedicada a la Preparación Física en Baloncesto. Calentamientos, pliometría, ejercicios de potenciación, tests y muchos más.
Preparación Física en Formación
En el deporte de competición, muchas de las intervenciones que se solicitan tienen que ver con el nivel de activación o arousal. Pues es común que hayan nervios, ansiedad precompetitiva, miedo al fracaso… y que todo esto produczca una activación excesiva difícil de canalizar y manejar que a veces juega en contra del jugador/a.
– Parte I
– Parte II
– Parte III
Pliometría
La pliometria es un concepto que ha ido evolucionando. El término pliométrico procede del griego: “Plyo” (aumentar) y “Metrique” ( longitud).
– Parte I: Que és, beneficios, CEA (por Lift, Jump and Dunk)
– Parte II: PROGRESIÓN -intensidad, volumen, frecuencia, recuperación, especificidad (por Lift, Jump and Dunk)
