Sección dedicada a la Preparación Física en Baloncesto. Calentamientos, pliometría, ejercicios de potenciación, tests y muchos más.
Potencia el rendimiento de tu equipo de baloncesto con nuestra guía de preparación física. Descubre entrenamientos para resistencia, agilidad y fuerza. Desde calentamiento dinámico hasta acondicionamiento personalizado, alcanza el máximo potencial en la cancha. Ideal para entrenadores novatos y experimentados.
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Preparación Física en Formación

En el deporte de competición, muchas de las intervenciones que se solicitan tienen que ver con el nivel de activación o arousal. Pues es común que hayan nervios, ansiedad precompetitiva, miedo al fracaso… y que todo esto produczca una activación excesiva difícil de canalizar y manejar que a veces juega en contra del jugador/a.
– Parte I
– Parte II
– Parte III
Pliometría

La pliometria es un concepto que ha ido evolucionando. El término pliométrico procede del griego: “Plyo” (aumentar) y “Metrique” ( longitud).
– Parte I: Que és, beneficios, CEA (por Lift, Jump and Dunk)
– Parte II: PROGRESIÓN -intensidad, volumen, frecuencia, recuperación, especificidad (por Lift, Jump and Dunk)
Preparación Física en Formación

El Test de Cooper, también conocido como la Prueba de Cooper o Cooper 12-Minute Run, es una evaluación de aptitud física que ha sido ampliamente utilizada en todo el mundo para medir la resistencia cardiovascular y la capacidad aeróbica de una persona.