El Multi-Ejercicio – Trío Calavera es un compendio de ejercicios de 1×2 y 2×1 en el que se cambia de un ejercicio a otro con sencillas pautas.
Se trabaja la desigualdad numérica pasando por situaciones sencillas de juego con tomas de decisiones básicas.
Objetivos
- Fomentar ocupación de espacios.
- Promover importancia del Juego sin Balón.
- Habituar a lecturas y tomas de decisiones rápidas en situaciones de 2×1 y 1×2.
Contenidos
- Bote
- Pase
- Tiro
- Paso Cero
- Entradas a canasta
- Triple Amenaza
- Salidas
- Paradas
- Cambios de mano
- Cambios de ritmo
- Fintas
- 2×1, 1×2
Edad recomendada
- A partir de 8 años en adelante (Minibasket: a partir de categoría benjamín).
- Previamente se puede haber calentado con el juego del Balón explosivo para que tengan el concepto de espacios.
Número de jugadores
- A partir de 3 jugadores en adelante.
- Ideal para tríos (múltiplos de 3).
Tiempo recomendado
- Tiempo recomendado: 5-7 minutos.
- Se puede ir introduciendo las variantes sobre el ecuador temporal del ejercicio.
Material e instalaciones
- 1 balón por cada trío.
- Recomendable tener una proporción de 1 balón por cada 3 jugadores.
- Una cancha entera de Baloncesto.
Disposición inicial y descripción del Multi-Ejercicio Trío Calavera
En todos los ejercicios saldrán dos jugadores desde la línea de fondo y un tercer jugador con balón desde el tiro. El inicio del ejercicio es siempre el mismo. El jugador del Tiro Libre se da un auto-pase a tablero y a partir de ese momento se inicia el ejercicio.
A continuación, presentamos las distintas situaciones de juego.
2×1 – El del centro defiende
El jugador del centro pasa el balón a uno de los dos jugadores situados y defiende.
En función de las condiciones del ejercicio, optará por hacer balance defensivo o ir defender al Jugador Con Ballón (JCB) o ir a defender al Jugador Sin Balón (JSB).
Muy útil para, sin decir nada, ver cómo se comportan los jugadores de forma instintiva al inicio de temporada (cen caso de no conocer a los jugadores).
2×1 – El del centro elige con quién ataca
El jugador del centro pasa el balón a uno de los dos jugadores situados y atacan juntos.
Fundamental observar el spacing del jugador más adelantado. ¿ocupa misma calle? ¿se abre a la otra calle?
1×2 – El del centro ataca en solitario
El jugador del centro se da un auto-pase a tablero y ataca en solitario. Los jugadores de la línea de fondo defienden en cuánto el jugador del centro se da el auto-pase.
1×2 – El del centro pasa y va a orientar (y frenar) al receptor
El jugador del centro se da un auto-pase a tablero y pasa el balón a uno de los jugadores situados en línea de fondo. El jugador que recibe tendrá que progresar y escapar del 2×1 defensivo.
Fundamental recordar la norma de los 8 segundos para pasar la media cancha.
¿2×1 o 1×2? ¡Sorpresa!
Llegados a este punto de la progresión, introducimos la incertidumbre en el ejercicio. Ésta se manifiesta mediante las acciones de los jugadores. En función de lo que ocurra, los jugadores sabrán a qué tipo de situación se enfrentan (recuerda mucho al Ejercicio 1×1 – Acción-Reacción).
El jugador del centro decide, tras el auto-pase, si juega en solitario (bota) o se la pasa a uno de los jugadores situados en la línea de fondo.
Si hay pase, el jugador que recibe decide:
– si la devuelve al jugador del centro para atacar con él y que el otro jugador de la línea de fondo defienda, o
– si se la pasa al otro jugador de la línea de fondo para atacar junto a él y que el jugador del centro defienda, o
– si bota para retar a los otros jugadores a que le hagan un 2×1 defensivo.
Variantes
- Variar número de botes disponibles por jugador cada vez que recibe.
- Variar número de pases.
- Resolver en un determinado número de pases y de botes (a repartir entre todo el equipo).
Cedric Arregui Guivarc'h Entrenador Nacional de Baloncesto (CES 2014)
