La Lanza de tiro es un Ejercicio de tiro basado la clásica flecha de tiro original.
Lo original de esta disposición es que los jugadores sin balón vienen a recibir pases más realistas y más propios del juego en partido.
Objetivos
- Aplicar fundamento del Pie de Pivote
- Automatizar mecánica de tiro.
- Realizar volumen de tiro.
Edad recomendada
- A partir de 8 años en adelante (Minibasket: categorías benjamín y alevín).
Número de jugadores
- A partir de 4 jugadores en adelante.
Tiempo recomendado
- Tiempo recomendado: 3-5 minutos por ejercicio.
Material e instalaciones
- Mínimo 3-4 balones.
- Una media cancha de Baloncesto.
Disposición inicial y descripción
Los jugadores se colocan formando dos filas indias. Una colocada en el centro del campo orientado hacia el aro y otra en línea de fondo orientada hacia cabecera.
El primer jugador de una de las dos filas empieza sin balón. Sale a recibir un pase del otro primer jugador con balón situado en la otra fila. Mientras recibe realiza una parada en 1, 2 o 3 tiempos y pivote para reorientarse y lanzar a canasta. Una vez reorientado, tira y auto-rebotea.
Una vez se haya auto-reboteado, se va a la otra fila. Mientras tanto, el jugador que le dio el pase sale a recibir para continuar con el ejercicio y así se repite el ciclo.
Variantes
- Se hace algún tipo de finta (de salida, tiro o pase) antes de tirar.
- Se hace un cambio de mano, bote lateral o step-back antes de tirar.
- Se tira hasta que se marque canasta (si hay suficientes balones para todos).
- En vez de tirar se hace una entrada a canasta.
Cedric Arregui Guivarc'h Entrenador Nacional de Baloncesto (CES 2014)