Calentamiento - De Canasta a Canasta

Contenidos: recepciones, paradas, tiros, rebote, pase.

 

Objetivos: 
- Mejorar tiro recibiendo en movimiento.
- Adecuar parada y velocidad al tiro que se va a efectuar.

 

Edad recomendada: de 12 años en adelante.

 

Tiempo recomendado: 3-4 minutos u objetivo de canastas por grupo (para competición inter-grupal) u objetivo entre distintos miembros de un mismo grupo.

 

Número de jugadores: mínimo 3. Ideal múltiplos de 3.

 

Material e instalaciones: balones y una cancha entera.

 

Disposición inicial: 2 balones por cada grupo de 3-4 personas.

 

Descripción: se coloca un jugador con balón debajo de cada canasta. El jugador, situado en la media cancha sin balón, se dirige a una canasta. Al llegar cerca del triple recibe el pase del compañero, tira y va a por su rebote. El jugador que dió el pase de dirige a la otra canasta para realizar la misma serie de acciones y así sucesivamente.

 

Variantes:
- el jugador que va a recibir el pase señala qué tipo de lanzamiento quiere efectuar señalando/marcando con los dedos el valor del tiro que quiere convertir.
- todos los tiros deben ser de 2, de 3 o realizarse desde determinadas ubicaciones.