1x1 - Sprint desde media cancha

Contenidos: velocidad gestual, velocidad de desplazamiento, tiempo de reacción.

 

Objetivos: 
- intensificar lucha por el balón.
- potenciar velocidad de reacción.
- agilizar toma de decisiones.

 

Edad recomendada: 8 años en adelante.

 

Tiempo recomendado: entre 5-7 por jugador.

 

Número de jugadores: de 2 en adelante.

 

Material e instalaciones: ideal 1 balón por pareja. Se puede hacer con 2-3 balones.

 

Disposición inicial: dos filas indias con el primero de cada fila hombro con hombro con el primero de la otra fila india. El Entrenador está detrás listo para lanzar el balón que disputarán los dos jugadores.

 

Descripción: el primer jugador de cada fila patea el suelo (pies calientes). A los 5-7 segundos, el Entrenador lanza el balón y los dos jugadores juegan 1x1.

 

Variantes:
- hay que finalizar en entrada.
- hay que finalizar en tiro ( desde fuera de la zona restringida, de 3 puntos).
- hay que resolver en un determinado tiempo (5-3 segundos de cuenta atrás).