1x1 Básico en mitad simétrica longitudinal

Contenidos: Salidas/Arrancadas, Cruzadas, Abiertas, Fintas, Bote, Tipos de Regate, Tiro y finalizaciones, Defensa de jugador con balón, Desplazamientos defensivos, Paso de caída, Negación Cambio de mano.

Objetivos: 
- Afianzar el juego 1x1.
- Movilizar fundamentos técnicos de bote enseñados previamente.
- Ajustar contínuamente la Posición Legal Defensiva y la distancia de seguridad.

Edad recomendada: de 8 años en adelante.

Tiempo recomendado: 7-8 min. Se cambia de sentido en el ecuador temporal del ejercicio.

Número de jugadores: De 2 a 12.

Material e instalaciones: 1 balón de Baloncesto por pareja o trío. En caso de estar agrupados por trío, se juegan 2 rondas de 1x1. En la ida el jugador A juega contra el jugador B. En la vuelta B juega contra A.
MUY IMPORTANTE: En caso de empate, se sale el jugador que menos tiempo estuviera en la cancha. Con este cambio buscamos que un jugador que entra fresco en la cancha se acostumbre a entrar con un nivel de activación óptimo para transferir esa rutina a los partidos.

Disposición inicial: Dividimos el grupo por parejas y/o tríos. Cada grupo sale desde una línea de fondo. Jugarán la ida y a la vuelta cambiarán los roles (el jugador atacante, en posición de triple amenaza, está dentro de la cancha, en el fondo de su campo ofensivo y el defensor, en posición legal-defensiva y a distancia de seguridad, está en línea aro-balón).

Descripción: El defensor le pasa el balón al atacante y el atacante sale antes que hayan pasado 3 segundos.

Variantes:
- El 1x1 se inicia la esquina.
- El 1x1 se inicia desde la calle interior.
- El 1x1 se juega desde la calle central.
- Se pone un máximo de botes para jugar el 1x1. Puede variar dependiendo desde dónde se juegue (a mayor cercanía del aro, menor número de botes).
- El defensor puede hacer una cuenta atrás de 7 segundos o menos.
- El defensor puede hacer una cuenta atrás de 5 o menos segundos para que el atacante pase la media cancha.