Ejercicio de igualdad numérica en el que se busca premiar las acciones exitosas, tanto en defensa como en ataque. El tanteo que se lleva es personal, en ningún momento se lleva el tanteo de los equipos. La competición es entre todos los jugadores, inclusive a nivel interno de un mismo equipo.
Objetivos
- Practicar el cierre de rebote.
- Inculcar el hábito de sacar el balón pasado a la banda (Recepción y visión de juego).
- Trabajar confianza del bote en el 1×1.
Contenidos
- Bote
- Tiro
- Pase
- Salidas
- Paradas
- Paso Cero
- Entradas a canasta
- Rebote
- Cambios de mano
- Cambios de ritmo
- Bloqueo Directo
- Bloqueo Indirecto
- Fintas
- Igualdad numérica
- Defensa:
- Defensa de jugador con balón
- Defensa de jugador sin balón
Edad recomendada
- A partir de 12 años en adelante (canasta grande: categorías pre-infantil, infantil, cadete, junior, sub-22 y senior).
Número de jugadores
- Mínimo 4 jugadores.
- Si son impares, el jugador premiado descansa y entrará en el siguiente cambio. Un jugador se ganará el cambio cuando:
- Anote una canasta.
- Recupere un balón.
- Se puede seguir la misma pauta teniendo dos cambios.
Tiempo recomendado
- Tiempo recomendado: 4-6 minutos.
Material e instalaciones
- 1 balón.
- 1 media cancha de baloncesto o una cancha entera.
Disposición inicial y descripción
Se hacen dos equipos. El formato mínimo para jugar es 2×2 llegando a poder jugar 5×5 (sin cambio, con un cambio y con dos cambios).
En caso de ser impares, el jugador premiado será cambiado. De esta manera van variando los equipos y se hace más variable.
- Con 5 jugadores se juega 2×2 con un cambio.
- Con 7 jugadores se juega 3×3 con un cambio.
- Con 9 jugadores se juega 4×4 con un cambio.
- Con 11 jugadores se juega 5×5 con un cambio.
Siendo pares y siendo como mínimo 6 se puede:
- Jugar 2×2 con un cambio en cada media cancha (6 jugadores).
- Jugar 3×3 con un cambio en cada media cancha (8 jugadores).
- Jugar 4×4 con un cambio en cada media cancha (10 jugadores).
- Jugar 5×5 con un cambio en cada media cancha (12 jugadores).
Con esta última forma de juego los cambios también van variando.
Variantes
- Sólo se contabilizan canastas.
- Sólo se contabilizan recuperaciones.
- Sólo se puntúan rebotes.
- Se puntúan ayudas.
- Se dan puntos extra a los penúltimos compañeros que hayan intervenido (asistencia en ataque y punteo de pase o de tiro en defensa).
Nota: Todas las variantes son combinables.
Cedric Arregui Guivarc'h Entrenador Nacional de Baloncesto (CES 2014)