Ejercicio 3×1 de Contraataque

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En el Ejercicio 3×1 de contraataque hay una clara superioridad numérica que se tiene que aprovechar desde el primer instante.
Ideal para calentar en inicios de sesión.
La idea es hacer lecturas rápidas de ventajas y de líneas de pase claramente diferenciadas.

Objetivos

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  • Aprovechar las calles en situación de contraataque.
  • Llegar a campo de ataque con orden.

Contenidos

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Edad recomendada

  • A partir de 10 años en adelante (Minibasket: categoría alevín).

Número de jugadores

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  • A partir de 4 jugadores en adelante.

Tiempo recomendado

  • Tiempo recomendado: 5-7 minutos (se pueden añadir unas variantes al ecuador temporal o último tercio de tiempo del ejercicio).

Material e instalaciones

  • 1 balón disponible para cada oleada.
  • Una cancha entera de Baloncesto.
Material Deportivo

Disposición inicial y descripción

Se sitúan un jugador con balón en línea de fondo con balón, en la prolongación debajo del aro; jugador sin balón en el tiro libre, de espaldas al jugador con balón, jugador sin balón en lado derecho, a la altura de la prolongación del tiro libre, y jugador sin balón en lado izquierdo, de nuevo a la altura de la prolongación del tiro libre.  El jugador con balón (4) comienza a botar el balón en estático con la mano que decida. El jugador situado en el tiro libre (1) se gira dando la cara al balón y se abre a recibir hacia el lado de la mano que bota del jugador con balón.

El jugador (1) recibe pase a una mano del jugador (4), recibiendo con los pies paralelos a fondo, dando la espalda a la línea de banda más próxima. El jugador sin balón en el lado contrario a donde se produce la recepción (3) se convierte en atacante, corriendo hacia campo contrario por su calle.

El jugador sin balón a la altura de tiro libre en el mismo lado donde se produce la recepción (2) pasa a defender. (1) ataca cogiendo el centro con bote, (3) corre pegado a la banda y (4) corre por la calle central de tráiler. Tras tiro a canasta, rotamos a derechas ( 4 a posición de 2, 2 a posición de 1 y sucesivamente).

Errores probables

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  1. Poca tensión de pase.
  2. Problemas de orientación de pies en la recepción.
  3. Correr el contrataque sin respetar calles, alejados de la línea de banda.

Correcciones

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  1. Dar pases tensos.
  2. Colocar los pies para recibir el pase y salir de inmediato.
  3. Correr el contrataque respetando las calles.

Variantes

  • Sólo se puede finalizar con una entrada a canasta.
  • Sólo se puede tirar de fuera de la zona restringida.
  • Sólo se puede tirar dentro de la zona restringida.
  • Se juega sin bote.
  • Hay un límite de botes por jugador cada vez que recibe.
  • Hay un límite de pases por equipo en campo de ataque.

Nota: todas las variantes son combinables.

Autores:
Ignacio Casado, Carlos López-Tello, Álvaro Sánchez y Pablo Atencia











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