Ejercicio 3×2+2 – De Ventaja a Desventaja

El Ejercicio 3×2+2 – De Ventaja a Desventaja es ideal para practicar Desigualdad numérica.
Al inicio del ejercicio los atacantes tienen una ventaja que tendrán que mantener y aprovechar. En caso de no hacerlo, acabarán en situación de desventaja puestos que habrán los 2 defensores que “no estaban”.

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Objetivos

  • Practicar pases y tiro tras recepciones en carrera y parada.
  • Trabajar acondicionamiento físico.
  • Mejorar resistencia.

Edad recomendada

  • A partir de 8 años en adelante (Minibasket: categorías benjamín y alevín).

Número de jugadores

  • A partir de 7 jugadores en adelante.

Tiempo recomendado

  • Tiempo recomendado: 4-6 minutos.

Material e instalaciones

  • 1 balón
  • Una cancha entera de Baloncesto.
Material deportivo

Disposición inicial y descripción Ejercicio 3×2+2 – De Ventaja a Desventaja

Se colocan los 4 defensores a lo largo de la prolongación de tiro libre.
El Entrenador (C) se coloca entre cabecera y círculo central.
Los 3 atacantes se colocan en la línea de fondo de la media cancha donde empieza el ejercicio.

Antes de iniciar el ejercicio, el Entrenador enunciará qué dos defensores deben ir a tocar la línea de fondo y qué otros 2 defensores tendrán que hacer el balance defensivo en inferioridad numérica.
Podremos recrear las siguientes situaciones de juego:

Pase al centro y tocan línea de fondo los dos defensores más cercanos a receptor

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Pase al centro y tocan línea de fondo los dos defensores más alejados del receptor

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Pase a la banda y tocan línea de fondo los dos defensores más cercanos a receptor

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Pase a la banda y tocan línea de fondo los dos defensores más alejados del receptor

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El Entrenador le pasa el balón a uno de los 3 atacantes situados en línea de fondo y los defensores que dijo que fueran van a tocar la línea de fondo y los otros 2 se encargan de hacer balance defensivo

NOTA: en este ejercicio también se trabaja Reglamento. Mucha atención a la norma del campo atrás (Art.30 – “Balón devuelto a pista trasera”).

Variantes

  • Resolver la situación de juego en un determinado número de pases.
  • Resolver la situación de juego sin usar el bote.
  • Llevar el balón a una determinada ubicación antes de finalizar.
  • Variar el grado ventaja-desventaja, pudiendo ir desde 3×1+3 a 3×3+1.
  • El entrenador no da ninguna pauta y son los propios defensores los que se organizan.
  • Los defensores que van a pisar (o tocar) la línea de fondo pueden intentar robar (y así practicar el famoso “pasaba por aquí” de Sito Alonso).
  • Previamente se puede realizar previamente el Ejercicio 3×1 – 5 segundos o el Ejercicio 3×1 – Contraataque para ir realizando una progresión previa.
  • Por último, el ejercicio se puede trabajar con otros grados de oposición, 2×1+2 y 4×3+2 (y sus consiguientes variaciones de desigualdad numérica).
Cedric Arregui Guivarc'h
Entrenador de Nacional Baloncesto (CES 2014)










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