Ejercicio enfocado la defensa de jugador con balón y a la toma de decisiones en las finalizaciones.
Muchas veces tendemos a no premiar a la defensa. En este ejercicio premiamos a los defensores puntuando rebotes y robos.
¡Ahora sí va a gustar defender!
Objetivos
- Realzar el valor de la Defensa.
- Inculcar el hábito de competir también en Defensa.
- Habituar al cambio de rol de ataque a defensa.
- Agilizar toma de decisiones en la toma de decisiones en las finalizaciones.
Contenidos
- Bote
- Paso Cero
- Paradas
- Salidas
- Tiro
- Entrada a canasta
- Cambios de mano
- Cambios de ritmo
- Fintas
- Defensa de jugador con balón
- Desplazamientos defensivos
- Velocidad de reacción
Edad recomendada
- A partir de 8 años en adelante (Minibasket: categorías benjamín y alevín).
Número de jugadores
- A partir de 3 jugadores en adelante para el ejercicio en media cancha.
- A partir de 6 jugadores en adelante para el ejercicio en cancha entera.
Tiempo recomendado
- Tiempo recomendado: 4-5 minutos o hasta que haya un Defensor que llegue a un determinado número de defensas exitosas (entre 7 y 12 y dependiendo del número de jugadores).
- Por supuesto, hay que llevar la cuenta.
Material e instalaciones
- En media cancha, mínimo 2 balones (los dos primeros atacantes).
- En cancha entera, mínimo 4 balones (los dos primeros atacantes de cada fila).
- En ambos casos, si hay balones suficientes, un balón para cada jugador atacante en la fila.
Disposición inicial y descripción
Un defensor en la cabecera de cada media cancha. Los atacantes salen de uno en uno desde círculo central.
Sale un atacante hacia cada media cancha para jugar 1×1. Una vez que se ha resuelto:
- si ha habido canasta, hay cambio de roles;
- y si el defensor ha recuperado el balón, se lo devolverá al atacante que volverá a la fila del medio del campo (se cambiará de fila si el ejercicio se desarrolla en cancha entera). Acto seguido, el siguiente atacante saldrá para jugar un nuevo 1×1.
Cada que vez que un defensor recupera el balón, “canta” el número de defensas exitosas conseguidas hasta el momento a la par que se dirige a defender al siguiente atacante que ya ha arrancado de la fila.
Gana el primero en llegar al número de defensas exitosas fijado previamente.
Variantes
- Hay que acabar con entrada a canasta por un lado determinado.
- Hay que acabar tirando desde algún sitio concreto (debajo del aro, fuera de la zona o desde la línea de tres puntos).
- Hay que finalizar en un determinado número de botes.
- Gana el defensor que realiza un determinado número de defensas exitosas consecutivas.
- Recuperar el balón antes de tiro puntúa 3 puntos (variante interesante en caso de jugarse a puntuación objetivo por encima de 10).
Nota: todas las variantes son combinables.
Cedric Arregui Guivarc'h Entrenador Nacional de Baloncesto (CES 2014)