En este artículo haremos un resumen de la Charla por videoconferencia (vía Zoom) con la Asociación de Basquetbol Esteban Echeverría sobre Baloncesto en situación de Covid19 “Revolucionando lo clásico: entrenar de una forma distinta, útil y funcional”.
El encuentro se celebró vía zoom el sábado 31 de Octubre 2020 a las 16:00 horas en España (12:00 en Argentina).
A continuación hacemos un breve resumen sobre los puntos más importantes que se expusieron en el encuentro.
Breve introducción y contextualización
En aquellas fechas de octubre 2020 no se competía. Sólo se entrenaba en previsión de competir en Enero.
Objetivos de la charla
- Proponer ejercicios poco habituales y formas de trabajo en períodos de nula competición.
- No hablar de política pese a que sea muy tentador.
Cronología y contexto
- Primera ola en marzo 2020 (Confinamiento Total): El 9 de Marzo 2020 se da la noticia que el miércoles 11 de Marzo no habría clase en la Comunidad Autónoma de Madrid. En los sucesivos días se fueron.
- Surgen grandes iniciativas (webinars, nuevos formatos, etc…), Durante el confinamiento hubo una explosión de creatividad y mucha iniciativa en la comunidad digital de entrenadores.
- Aplanamiento de la curva durante el verano (desescalada): tras 3 meses de confinamiento total aplanando la curva, la economía necesita reactivarse. España es un país predominantemente terciario que basa su economía en el turismo y la hostelería. Pese a prever que volverían a subir los casos, la necesidad de dinero pesaba más que la salud. Tampoco hubo grandes planes para fomentar el turismo nacionales y que fueran los autóctonos españoles los principales turistas.
- Septiembre: Vuelta al colegio y a la actividad habitual
- Pero… no se implementan mayores frecuencias en transporte público.
- Las medidas que se toman no convencen: llegan tarde, son ambiguas y crean más incertidumbre.
- Confinamiento “temporal”. Toque de queda de 23:00h a 6:00h (pudiendo alargarse o acortarse de 1h, tanto en inicio como final).
- Forma de organización de gobierno nacional e intra-territorial entorpece la toma de decisiones (C.C.A.A. = Comunidades Autónomas = Regiones en Argentina). Cuando las administraciones de distinto signo político no se ponen de acuerdo y se enzarzan en sus clásicas discusiones por ganar unos miserables votos.
- Zonas Básicas de Salud: esas son parcelas geográficas que se dispusieron para controlar mejor la pandemia.
- Aplicación Radar Covid-19 (opcional y muy recomendable): apenas tuvo mucho éxito. Hoy en día tenerla descargada es un forma de ayudar a controlar la pandemia. Es curioso que le permitamos a Google y otras entidades a obtener nuestros datos personales (incluyendo aplicaciones de móvil que requieren datos cuando no hay necesidad en ello) y que luego no seamos capaces de compartir nuestra ubicación para ayudar a luchar contra una pandemia que ha sesgado la vida de miles de personas en todo el mundo.
Mapa de riesgo
Incidencia acumulada (casos confirmados por cada 100.000 habitantes en los últimos 14 días)
- <25 “Nueva Normalidad”
- De 25 a 50: Bajo (gris claro)
- De 50 a 150: Medio (gris oscuro)
- De 150 a 250: Alto (naranja)
- >250: Extremo (rojo)
Comunidades Autónomas cerradas
Situación actual del Baloncesto en España
- Competición en deporte PROFESIONAL en marcha (ACB, ligas FEB –Liga Femenina (1 y 2), LEB oro y plata, EBA).
- Competición en deporte BASE, suspendida a la espera de mejoría (última noticia el inicio de competición de Balonmano y Fútbol en Comunidad de Madrid).
- Juegos Deportivos Municipales (14/11/2020 senior y 21/11/2020 categorías inferiores).
- Baloncesto Informal/callejero (“Pachangas”).
Pasos previos a la acción
- Protocolo FBM
- Protocolo (visual)
- Checklist de Javier Laín del Club Ensanche de Vallecas
- Protocolo Covid del Club Ensanche de Vallecas
Medidas Contra el COVID-19: De más a menos restrictivas
Medidas/condiciones más duras
- Toma de temperatura 37,2-37,5ºC (entrada y salida)
- Registro de temperatura (entrada y salida)
- Mascarilla tanto en interior como en exterior
- Desinfección de manos
- Desinfección de material
- 1×0 con distancia
Medidas/condiciones menos duras
- Toma de temperatura sólo en la entrada 37,5ºC
- Sin registro
- Mascarilla en interior (sin mascarilla en exterior si se garantiza distancia de seguridad)
- Desinfección de manos
- Desinfección de material
- Juego 5×5
Material del jugador
- Mochila de entrenamiento (en algunos sitios se pide que se guarde en una bolsa de plástico)
- Botella de agua de 1L
- Gel hidroalcohólico
- Mascarilla deportiva
– Sección Deportiva Colegio Miramadrid
– Federación Gallega de Baloncesto - Mascarilla de repuesto (por si la que está en uso se rompe)
- Recomendable uso de muñequeras y cintas de pelo
Material del entrenador y del club
- Termómetro infrarrojo
- Gel hidroalcohólico
- Mascarilla deportiva
– Sección Deportiva Colegio Miramadrid
– Federación Gallega de Baloncesto - Mascarilla de repuesto (por si la que está en uso se rompe)
- Alfombras desinfectantes de calzado
- Spray desinfectante
Objetivos para la enseñanza del Baloncesto en situación de Covid19
- Proponer alguna(s) modalidad(es) de competición (con uno mismo y con otros compañeros).
- Mantener, incentivar la vena competitiva del jugador.
- Fomentar diferentes formas de evaluar.
- Medir y evaluar el proceso de enseñanza aprendizaje (como si fuera una asignatura más).
- Afianzar la adhesión a la práctica deportiva (largo plazo)
Hoja de ruta (Planificación de contenidos)
- Baloncesto San Fernando de Henares
- Senior Femenino (2ª Autonómica Oro)
- Colegio Miramadrid
Propuesta de ejercicios de Baloncesto en situación de Covid19
- Ejercicios 1×0 (bote, tiro, ¿pase?)
- Shane Hennen (@Hennen_Workouts)
- Circuito (¿con o sin conos?)
- Cambios de mano seguidos
- Convirtiendo un ejercicio de 1×0 en oposición 1×1 (Bandas)
- Relevos (Pasacalles)
- Ejercicios 2×0 (Espejo)
- Ejercicios híbridos 2×0 a 1×1.
- Juegos de Baloncesto adaptados a situación de Covid-19
- Extras
- Desafíos (Challenge), Tiros Libres seguidos, x canastas en x tiempo, superar récord
- Tik-Tok
Materiales de Evaluación
Agradecimientos por la charla Baloncesto en situación de Covid19
Para acabar la charla, dar las gracias a:
- David Lara (coordinador del CB San Fernando de Henares), David Fidany (ABEE), Joaquín Brizuela (FEB), Claudio Necol y Agustín Lukac (entrenadores argentinos).
- Federaciones autonómicas (en especial la Federación de Baloncesto de Madrid) y a la Federación Española de Baloncesto.
- Compañer@s del Colegio Miramadrid y Club Baloncesto San Fernando de Henares
- Asociación de Basquetbol Esteban Echeverría (ABEE).
- Departamento de Entrenadores Esteban Echeverría
- Asociación de Entrenadores de Baloncesto de la Comunidad Autónoma de Madrid (AEBCAM), en especial a Javier Laín (Club Baloncesto Ensanche de Vallecas), David Gracia (Distrito Carabanchel) , Sergio Martínez (CB Zona Press)y todos y cada uno de l@s compañer@s.
- Asociación Castellano Leonesa de Entrenadores de Baloncesto (Juanjo Nieto, Pablo Portillo, Francisco París)
- Y a todos los entrenadores de Baloncesto que forman y se forman para formar
Bibliografía y Webgrafía
CCAA confinadas
Indicadores de riesgo (20 Minutos)
Federación Española de Baloncesto (FEB)
Webs de las 19 Federaciones autonómicas de Baloncesto
AEBCAM
Antena 3 Noticias
Charla de Entrenamiento sin contacto de la ACLEB – (Charla online Youtube)