Técnica de Carrera
La técnica de carrera es una habilidad motriz básica que muchas veces damos por sentada. Craso error puesto que hoy en día…
Preparación Física
Levantamiento de pesas
Dejando de lado la enorme importancia de la dieta con respecto al entrenamiento, la “sabiduría popular” nos diría que …
High Intensity Interval Training
Los entrenamientos interválicos de alta intensidad combinan periodos explosivos de ejercicio intenso con otros de descanso o de ejercicio de baja intensidad.
Test Course-Navette o test de Léger
El Test Course-Navette o test de Léger es una prueba de resistencia que mide el Volumen Oxígeno Máximo (VOM) o capacidad aeróbica máxima…
Introducción a la Fuerza
Mecánicamente hablando, es la acción que ejerce la gravedad sobre algo: Fuerza = masa por aceleración.