Ejercicio Híbrido de 1×0 a 1×1 – Espejo

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Ejercicio de 1×0 que centra el foco de atención en la percepción. Un jugador debe realizar desplazamientos y cambios de mano y el otro jugador que está en frente debe hacer lo mismo (con la lateralidad invertida como si fuera el reflejo del otro en un espejo).

Excelente forma de practicar bote, cambios de mano, desplazamientos y cambios de dirección.

Ejercicio Híbrido (de 2×0 a 1×1) – Compañero al rebote

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Este ejercicio 2×0 se puede usar tanto como calentamiento como transición entre un ejercicio y otro.

Calentamiento Bipolar

Ejercicio ideal para calentar y activar que alterna los grados de oposición de 2×0 y 1×1.

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