Tanda de penaltis libres

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La Tanda de penaltis libres es un reto grupal que busca trabajar los Tiros Libres de una forma atípica, ideal para la vuelta a la calma.

Ejercicio de calentamiento con 4 o más balones

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Ejercicio ideal para practicar recepciones en carrera, pases y tiros con paradas. Idóneo para calentar en un inicio de sesión de entrenamiento.

Ejercicio 1×1 – Finalizando en Poste Bajo

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El Ejercicio 1×1 – Finalizando en Poste Bajo es otra forma de trabajar las finalizaciones contra ayuda defensiva en poste bajo.

Juego del Purgatorio

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El Juego del Purgatorio es un reto grupal que busca trabajar los Tiros Libres de una forma nueva y sorprendente, ideal para la vuelta a la calma de una sesión de entrenamiento.

Ejercicio 1×0 – Caja de cambios

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El Ejercicio 1×0 – Caja de cambios es ideal para trabajar cambios de ritmo, bote de retirada, salidas, cambios de mano y el “stop & go”.
Además, también se trabaja el juego de pies y los cambios de mano.

Juego del “K.O. Asturiano”

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El Juego del “K.O. Asturiano” es una variante del original K.O. que viene a corregir de las pocas pegas que tiene el juego original, el exceso de velocidad que distorsiona el lanzamiento del Tiro Libre. En este modalidad, inventada por Dani Mandrul, compañero entrenador en el C.B. Zona de Press (San Sebastián de los Reyes), se cambia la forma de eliminar, trasladando la presión a la siguiente persona que tira, en caso de marcar la persona que tiró anteriormente. Todos los jugadores tiran con calma y concentrados, pudiendo trabajar tiros libres, con sus rutinas previas de lanzamiento.

Ejercicio de Flecha de 1×1

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El Ejercicio de Flecha 1×1 es ideal para trabajar todas las fases del Juego sin Balón (JSB) y Juego con Balón (JCB).
El ejercicio se lo vi a la compañera Silvia Conde durante el Día del Entrenador 2021 organizado por la AEBCAM.

Juego del Termómetro

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El Termómetro es un Juego de Tiro de vuelta a la calma. Dos grupos se enfrentan tirando y tendrán que marcar un determinado número de canastas desde distintas ubicaciones. El grupo que antes termine el recorrido gana.

Ejercicio de Tiro – Trolls Vs Trolls

Ejercicio de tiro orientado a trabajar el fundamento del tiro en situaciones de juego. Dos (o tres) parejas compiten por obtener el control de los balones en juego para poder encestar.

Ejercicio de Spacing “Point Five” de Ettore Messina

Ejercicio de 3×0, 4×0 y 5×0 ideal para realizar en calentamiento o al inicio de la parte principal de la sesión. Además también es muy útil para las categorías de formación a la hora de familiarizarse con el hábito de aprovechar el espacio.

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