Ejercicio de calentamiento de 7 para 9

ejercicio, ejercicios, calentamiento, baloncesto, Dejan Cikic, hand-off drill 257

El Ejercicio de calentamiento de 7 para 9 es una variante del original ejercicio de calentamiento de 7 balones, en el que se incluye una situación de tiro tras pase en mano…

Ejercicio de calentamiento con 4 o más balones

calentamiento, ejercicio, ejercicios, baloncesto

Ejercicio ideal para practicar recepciones en carrera, pases y tiros con paradas. Idóneo para calentar en un inicio de sesión de entrenamiento.

Ejercicio 3×2+1 desde círculo central

ejercicio, baloncesto, ejercicios, 3x2, 3x2+1, 3x3, desventaja, desigualdad, numérica, temporal

El Ejercicio 3×2+1 desde círculo central es ideal para practicar Desigualdad numérica temporal.

Ejercicio 3×2+2 – De Ventaja a Desventaja

ejercicio, ejercicios, baloncesto, basket, mini, mini-basket. minibasket, ventaja, desventaja, numérica, 3x2. 3c2. 3x2+2, 3c2+2

El Ejercicio 3×2+2 – De Ventaja a Desventaja es ideal para practicar Desigualdad numérica. Al inicio del ejercicio la los atacantes tienen ventaja …

Multi-Ejercicio – Trío Calavera

ejercicio, ejercicios, baloncesto, trío, calavera, 2x1, 1x2, ejercicio baloncesto, ejercicios baloncesto

El Multi-Ejercicio – Trío Calavera es un compendio de ejercicios de 1×2 y 2×1 en el que se cambia de un ejercicio a otro con sencillas pautas

Ejercicio 1×1 – Doble o nada

ejercicio, ejercicios, baloncesto

Ejercicio 1×1 – Doble o nada: El Ejercicio 1×1 – Doble o nada está pensado para asentar el doble esfuerzo: el primero en defensa y el segundo en ataque.
Antes de pensar en sólo marcar, lo primero es pensar en no encajar puntos. La dinámica es sencilla, primero se defiende para tener derecho a atacar. En caso de conseguir defender con éxito, se podrá tener la posibilidad de marcar. En caso de no defender con éxito no habrá posibilidad de poder atacar.

Ejercicio “Rebote Inminente”

ejercicio, ejercicios, rebote, baloncesto, 1x1, 1c1

Ejercicio de Rebote en el que se pone el énfasis en las acciones previas a la propia acción del salto y control del balón.
Localizar al atacante, mantenerse entre atacante y canasta para finalmente cerrar el paso en el momento en el que se produce el tiro.