Ejercicio 3×3 – Reordenando el caos

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El Ejercicio 3×3 – Reordenando el caos tiene como finalidad trabajar el concepto de volver a jugar tras la captura de un rebote en ataque. Además de trabajar el fundamento del Rebote, los pases que se se dan de dentro a fuera también son transferibles para salidas de presión.

MVP

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Ejercicio de igualdad numérica en el que se busca premiar las acciones exitosas, tanto en defensa como en ataque. El tanteo que se lleva es personal, en ningún momento se lleva el tanteo de los equipos. La competición es entre todos los jugadores, inclusive a nivel interno de un mismo equipo.

Progresión analítica de Bloqueos Indirectos de Esquina a 45º

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En este artículo traemos la Progresión analítica de Bloqueos de Esquina a 45º compuesta de varios ejercicios para trabajar el Bloqueo …

Ejercicio 5×5 Continuo

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Ejercicio pensado para jugar igualdad numérica de forma constante en cancha entera. La ventaja que tiene es que el entrenador puede corregir mientras se juega un 4×4 en la otra media cancha. En esta propuesta se puede realizar el ejercicio contando desde 10 jugadores a 16 jugadores.

Ejercicio 4×4 Continuo

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Ejercicio pensado para jugar igualdad numérica de forma constante en cancha entera. La ventaja que tiene es que el entrenador puede corregir mientras se juega un 4×4 en la otra media cancha. En esta propuesta se puede realizar el ejercicio contando desde 10 jugadores a 16 jugadores.

Ejercicio 3×3 Continuo

Ejercicio clásico de 3×3 en el que se aprovecha la cancha entera. Se suele realizar con 9 jugadores (3 tríos). Aprovechamos este ejercicio usado por todos los entrenadores para presentar una propuesta en la que se puede realizar con, desde 7 a 13 jugadores. Ideal para jugar 3×3 de forma continuada.

Ejercicio 3×3 – Cortar, penetrar y dividir

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Se sitúan tres jugadores atacantes: dos en cada uno de los aleros (1 y 2), y un tercero en poste medio-bajo (3).

Ejercicio 3×3 de Defensa de ayudas

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Ejercicio contraataque en el que hay una clara superioridad numérica. Ideal para calentar en inicios de sesión. La idea es hacer lecturas rápidas de ventajas y de líneas de pase claramente diferenciadas.

Ejercicio – Balance Extremo

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Ejercicio top para trabajar igualdades numéricas. Ideal puesto que permite trabajar en distintos grados de oposición (1×1, 2×2, 3×3, 4×4, 5×5). El objetivo es conseguir tener el máximo tiempo de compromiso motor y aprovechar al máximo el espacio.

Ejercicio – Balance Extremo a 3 equipos

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Ejercicio top para trabajar igualdades numéricas. Ideal puesto que permite trabajar en distintos grados de oposición (1×1, 2×2, 3×3, 4×4, 5×5). El objetivo es conseguir tener el máximo tiempo de compromiso motor y aprovechar al máximo el espacio.