Ejercicio 3×2+2 – De Ventaja a Desventaja

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El Ejercicio 3×2+2 – De Ventaja a Desventaja es ideal para practicar Desigualdad numérica. Al inicio del ejercicio la los atacantes tienen ventaja …

Ejercicio 3×2+1 desde círculo central

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El Ejercicio 3×2+1 desde círculo central es ideal para practicar Desigualdad numérica temporal.

Multi-Ejercicio – Trío Calavera

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El Multi-Ejercicio – Trío Calavera es un compendio de ejercicios de 1×2 y 2×1 en el que se cambia de un ejercicio a otro con sencillas pautas

Ejercicio de calentamiento con 4 o más balones

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Ejercicio ideal para practicar recepciones en carrera, pases y tiros con paradas. Idóneo para calentar en un inicio de sesión de entrenamiento.

Rotura del ligamento lateral medial

La rotura del ligamento lateral medial (LLM) es una lesión común que afecta a la estabilidad de la rodilla. El LLM es uno de los cuatro ligamentos principales que mantienen la estabilidad de la articulación de la rodilla, y se encuentra en el lado interno de la misma.

Rotura del ligamento cruzado posterior

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La rotura del ligamento cruzado posterior (LCP) es una lesión relativamente poco frecuente en comparación con la rotura del LCA

Subluxación de hombro

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La subluxación de hombro es una lesión común en deportistas y personas que realizan actividades físicas intensas. Se produce cuando la cabeza del hueso del brazo (húmero) se desliza parcialmente fuera de la cavidad glenoidea de la escápula (omóplato).

Luxación de pulgar

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La luxación de pulgar es una lesión común que se produce cuando el hueso del pulgar se desplaza de su posición normal en la articulación.

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